~ SaLAm bERiTa ~

Hampir b'minggu aku x blogging, asyil buka & bace blog org je. Bukan nak kate xde mase cume x tau nak tulis pe. However, company tempat aku bekerje pun dah menampakkan peningkatan dari segi produktiviti jika ingin dibandingkan dgn sebulan yg lepas. Semue pkerja pun telah kembali bekerje secara normal, maksud aku yg keje shift dah start ikut shift balik & yg keje normal shift keje macam biase blk.Masuk bulan ni dah 7 bulan aku keje kat sini dan pada masa yg sama dah byk aku blaja & masih byk yg aku perlu belajar. Sekejap je rasenye mase berlalu.

Sejak b'kerje ni, mase utk b'riadah pun dah kurang + bdn pun dah naik b'kilo2. Aku cube gak cr alternatif utk menurun @ paling kurang pun maintain berat bdn jadila. Sekarang aku cube naik bukit. Bukit kat umah aku je. Harap2 aku leh la naik bukit ni 2 kali tiap minggu. Mule2 2 mmg susah ar nak motivate diri sendiri utk menyusahkan serta memakse diri sendiri memanjat bukit. Dah la mencanak lak 2. First time aku naik ahad lepas, bleh tahan gak la dan akibatnye aku jln mengengkang selame 3 hari iatu isnin, selase & rabu dlm kilang. Semuenye coz muscle pain di betis. Seksanye ...pehhhhh. Sekarang dah ok, cume kene consisten serta berterusan utk membiasekan kakiku ini.hahaha...

Esok aku cube amik gmbr bukit tu & post dlm blog ni buat tatapan.Tungguuuuuu...